2026年1月20日是第三个“国家急救日”，为响应国家急救日“普及急救知识，提升应急能力”的号召，霸州市第二医院健康宣讲团队，走进第十中学为胜芳镇各中小学老师，开展心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法专题培训，将实用急救技能送到教育工作者身边。

心肺复苏：把握生命黄金四分钟No.1

结合老师们校园生活的实际情况，二院急诊科副主任肖建军化身为严谨而耐心的导师，详细讲解了大家最需掌握的核心急救技能：心肺复苏术（CPR）。

“心脏骤停后的黄金抢救时间仅有4-6分钟，每延迟1分钟，患者生存率就会下降7%-10%。”培训现场，肖建军以触目惊心的数据开篇，结合校园常见的意外场景，用通俗易懂的语言拆解急救知识的核心逻辑。针对心肺复苏，他详细讲解了“评估环境-呼救支援-胸外按压-开放气道-人工呼吸”的标准流程，重点强调成人、儿童按压深度与频率的差异，现场示范“双手掌根重叠、垂直按压胸骨下半部”的规范动作，并总结朗朗上口的复苏口诀：“判断意识呼120，掌根定位按三十，仰头开放气道后，两次吹气循环做”，帮助教师快速记忆关键步骤。

海姆立克：关键时刻的生命拥抱No.2

海姆立克法培训由二院儿科副护士长冀雯钰主讲，培训中采用理论讲解和实践示范相结合。首先图文并茂地向大家讲解了“什么是海姆立克急救法”、“海姆立克急救法的原理”等内容。接着对海姆立克急救法的手法进行讲解，并进行了现场演示，直观地让大家掌握了该急救法的操作要点和注意事项。

在海姆立克急救法教学环节，聚焦儿童气道异物梗阻这一校园高频风险，通过“剪刀、石头、布”定位法直观演示操作要领——“剪刀”量取肚脐上两横指，“石头”握拳抵紧该位置，“布”包裹拳头快速向内向上冲击。针对自救、互救及婴幼儿特殊场景，逐一拆解动作细节，纠正“盲目掏取异物”“冲击力度不足”等常见误区，让在场教师清晰掌握不同情况下的施救要点。

理论讲解后，实操演练成为培训的核心环节。宣讲团队带来专业急救模拟人，将教师分组进行手把手指导，从胸外按压的力度控制到人工呼吸的吹气节奏，从海姆立克冲击的角度把握到急救姿势的规范调整，实时纠错、精准点拨。参与培训的教师们踊跃尝试，在反复练习中打破“不敢救、不会救”的心理障碍，逐步掌握急救技能的核心要领。

“这场培训听得懂、学得会、用得上，以后遇到突发情况再也不会手足无措了。”一位参与培训的老师感慨道。此次活动不仅让胜芳镇中小学的教育工作者系统掌握了实用急救技能，更在校园中播撒下“人人学急救、急救为人人”的理念种子。

霸州市第二医院健康宣教负责人李二鹏表示将以“守护生命、救在身边”为主题，希望通过定期深入学校、企业、工厂、社区开展急救知识培训，让更多的人掌握这些救命知识，在危急关头能够有效自救和施救。